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那会儿肉还是稀罕物 ，比特币交箜饭一般都是素食搭配 。若是没有，易平一口轻薄导热好的铁锅备好，易平也能仿个七八成，划拉到下面 ，今天就来个一锅焖吧～-洋芋箜饭-[食材]丝苗米250g香菇100g洋芋2颗胡萝卜1根广式腊肠2根姜3片小葱2根花生油2大勺盐2小勺生抽1大勺PS:此配方可做2-3人份[食谱]1.香菇、豆角、洋芋 、胡萝卜、腊肠切小块2.丝苗米洗净后
，用1.5倍水煮至6分熟（偏硬的质地）
，网筛捞起沥干水分备用3.热锅烧油 ，先放腊肠煸出油 ，加姜片去腥，加入洋芋、胡萝卜、香菇翻炒到半熟，随后加入豆角 、2小勺盐
、1大勺生抽
，煸炒均匀豆角较容易熟透，太早放容易煮烂4.加入大半碗水 ，能没过大部分食材就可以了，把沥干水分的米饭均匀地铺在上面 ，筷子戳几个洞，以便透气
，转小火盖上盖子焖至水分收干 ，大概10分钟注意水不用加太多 ，不然米粒就会软趴趴5.开盖后轻轻铲起锅巴，翻拌一下 ，最后撒上一把小葱就可以出锅啦如果想锅巴更明显 ，可以在出锅前沿锅边淋2大勺花生油 ，转大火烤出厚锅巴哦~趁着热气未散 ，饭勺快速搅动 ，让米饭和食材的滋味进一步融合 。在经历过匮乏的他们眼中 ，台靠只要吃饱饭就没有过不去的坎儿
。

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，好不畅快 
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