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天气炎热时 ，载最人容易流汗 ，洗澡前皮肤的毛细血管多处于扩张状态
 。尤其是中老年人及有冠心病 、下新版高血压和中风病史以及心律失常的人  ，应尽量避免在天热时洗冷水澡。

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防暑降温怎么做 ？避免在太阳最毒的时间段外出
，下新版出行备好墨镜
 、遮阳伞、帽子等。少吃高油高脂、载最辛辣刺激食物 ，多吃西瓜等水分充足的水果
。

发生中暑了
，下新版怎么办？避免热射病的发生，重在预防 。

一旦出现意识障碍、载最昏迷 、载最呼吸循环衰竭等危重症状 ，一定要借助专业医疗手段 ，立即拨打120 ，并将患者仰卧位
 ，解开衣领，移至通风 、阴凉、干燥处 ，等待救护车的到达。与此同时，下新版土耳其还充当着帮助俄罗斯规避制裁的灰色地带。

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